TAICHI CHUAN club VITRY 94
Les arts martiaux asiatiques internes pour la santé du corps et de l'esprit
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À PROPOS DE NOTRE CLUB
L'association "TAICHI CHUAN club VITRY 94" propose la pratique du TaiChi, du Qi Qong, du Dao Yin Yang Sheng Gong et de l'art martial vietnamien Bình Định Sa-Long-Cu'o'ng à mains nues ou avec armes .
Ces pratiques calment l'esprit et renforcent le corps par un travail sur le souffle, la mémoire, l’équilibre et la fluidité des mouvements.
Notre club allie les arts du bien-être physique et mental et l'art martial pour réveiller les énergies fondamentales.
L'association participe à de nombreuses démonstrations et galas, l'occasion de découvrir nos pratiques.
Pour la saison 2024-2025, vous pouvez nous rencontrez au :
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Grand Forum : Village Sports de VITRY-SUR-SEINE
#4 OFFICE MUNICIPAL DES SPORTS (OMS)
Gymnase Joliot-Curie, 6 passage Irène-et-Frédéric-Joliot-Curie
Dimanche 8 septembre 2024 de 10h00 à 18h00 | DÉMONSTRATION à 15h30.
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FESTICAPAIX qui associe fête de la paix, fête du handicap et fête du quartier du Centre ville de VITRY-SUR-SEINE :
Palais des Sports Maurice-Thorez, 4 Avenue Henri-Barbusse
Dimanche 22 septembre 2024 de 13h30 à 18h00 | DÉMONSTRATION de 14h à 14h20.
ENSEIGNANTS
Sophie Yang
TAI CHI et QI GONG
Sophie est une pratiquante chevronnée de TaiChi Chuan des écoles Chen et Yang, ainsi que de Qigong. Elle est titulaire d’une carte professionnelle d’éducateur sportif.
Elle a également obtenu une maîtrise en Études de l'Asie orientale, avec une spécialisation en civilisations, littérature et archéologie chinoises.
Elle partage son savoir en tant qu’enseignante au sein de diverses associations en Île-de-France. Sophie poursuit également sa propre pratique sous la guidance de maîtres expérimentés à Taïwan et en Chine.
Elle est une disciple du Maître Chen Sheng et du regretté Grand Maître Zeng Kun, qui a été honoré du titre de « Trésor National » en reconnaissance de son rôle crucial dans la préservation et la promotion du TaiJi Quan et des arts martiaux.
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Nicolas
BÌNH-ÐỊNH SA-LONG-CƯƠNG
Nicolas est instructeur en art martial traditionnel vietnamien. Il est titulaire d’un Certificat de Qualification Professionnel en arts énergétiques chinois et d’un 3ème Duan en TaiChi.
Nos pratiques
Ouvert à tous et à toutes à partir de 18 ans sans condition physique notre pédagogie adaptée vous permettra progressivement de retrouver un corps souple et un esprit calme et centré.
QI GONG et DAO YIN YANG SHEN GONG
Le Qi Gong fait partie des arts énergétiques chinois. Il permet un travail sur soi en faisant travailler en douceur la mobilité du corps au travers de mouvements simples et répétitifs à un rythme lent et constant, facilitant une immersion profonde dans chaque mouvement et permettant d'accumuler et d'équilibrer l'énergie (Qi) dans le corps tout en mettant l'accent sur un travail respiratoire, relaxant et méditatif.
C'est une pratique essentiellement auto centrée où l’on va chercher à approfondir sa connaissance intérieure et les relations avec l’univers autour de soi.
Le Dao Yin Yang Sheng Gong du Professeur Zhang Guangde, une branche du Qigong, s’inscrit dans la longue histoire de la médecine traditionnelle chinoise. Cette école met l’accent sur l’équilibre du Yin et du Yang, et la libre circulation du Qi, l’énergie vitale.
Au sein de l'association, nous étudions des séries de Qi Gong comme les "8 brocards de soie (Ba Duan Jin)", "Le classique des muscles et tendons (Yi Jin Jing)", etc. ; et des séries du Dao Yin Yang Sheng Gong comme "Favoriser le qi et nourrir les poumons 2 (Yi Qi Yang Fei Gong)", etc.
TAI CHI / TAI JI
Le Taiji est un art martial chinois ancien dit interne, qui vise à cultiver l’énergie (Qi) tout en enseignant des techniques de défense. L’accent est mis sur la fluidité, la précision des postures et la transition harmonieuse entre elles et peut intégrer des mouvements rapides et explosifs particulièrement dans le style Chen.
Le Taichi intègre des aspects philosophiques qui influencent son approche martiale et méditative.
Sa pratique régulière dans un travail de relation avec les autres, améliore l’équilibre et le stress, offrant une tranquillité d’esprit inégalée, une amélioration de la santé cardiovasculaire, une augmentation de la force musculaire et de la flexibilité.
Au sein de l'association, nous étudions les formes issues des styles Chen et Yang que ce soit à mains nues ou avec des armes qui impliquent des séquences de mouvements complexes et des postures qui demandent une grande coordination et équilibre et dont la maîtrise peut offrir de nouvelles perspectives et bénéfices pour la neuroplasticité et le bien-être global.
L'éventail permet de de travailler sur ses alignements corporels, l’épée sur la précision et les armes doubles sur la dissociation.
BÌNH-ÐỊNH SA-LONG-CƯƠNG
Notre association propose depuis 2023 des cours de bâton de l'école d'Art Martial Traditionnel du Việt Nam Sa Long Cương.
Cette école a été fondée par le Grand Maître Trương Thanh Đăn il y a presque un siècle et est enseignée aujourd'hui au Viet Nam, en France, en Italie, aux USA et au Canada.
La pratique permet de développer :
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le calme de l’esprit et la confiance en soi au travers de la méditation et la philosophie ;
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le souffle et la capacité respiratoire au travers d'exercices accessibles à tous et à toutes ;
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la vitalité physique, quelle que soit sa condition physique, grâce au travail des formes à mains nues et avec armes.
Les cours sont accessibles à tous et à toutes quel que soit l'âge et la condition physique. Les exercices sont adaptés à chacun pour lui permettre de progresser à sa vitesse et suivant ses capacités.
Pour les adultes et les seniors un travail régulier permet de répondre à des problématiques modernes (stress, sédentarité, pertes d'équilibre, sommeil...) au travers d'exercices anciens qui ont été éprouvés par plusieurs générations d'enseignants et d'élèves.
Pour les plus jeunes, les cours permettent d'apprendre à mieux se concentrer, à développer sa souplesse, sa force et sa confiance en soi.
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